Senaste inläggen

Av Anne-Marie - 6 december 2010 18:38

  

Tiden går grymt fort!

Nu har vi firat 2:a advent också.


Att tiden går fort kan man lugnt säga. Igår den 5 dec mötte ett antal konfirmander i Timrå kyrka. Vi firade att det den nu är 50 år sedan vi  ”gick fram för prästen”. Det var en mycket trevlig tillställning. Vi började med högmässa och därefter ett gruppfoto som kommer att publiceras i Sundsvalls Tidning och Dagbladet! Därefter var det dags för smörgåstårta, dricka samt  kaffe med kaka. Vi pratade en hel del och alla fick presentera sig själva och det var fantastiskt att höra vad alla konfirmationskamrater hade ägnat sina liv åt. Det pratades, pratades, pratades och åter igen pratade vi. Det fanns en hel del händelser som hänt under alla år som gått. Vi slutade med att få se bilder frånslutet av 50-talet och fram till slutet av 60-talet. Det blev många skratt och massvis med minnen dök upp.  Det blev en mycket trevlig dag. Vi var några stycken som lovade varandra att träffas fler gånger. Hoppas att det blir av.


Annars så har december varit rolig hittills. Dotter Jeanette från Halmstad har varit här hos oss en vecka. Det var underbart att få rå om henne och jag längtar redan till nästa gång vi träffas.

Denna gång var inte dotterdotter Jacquline men lilla Lowe med. Nästa gång det blir resa norrut hoppas jag att dom också kommer. Saknar, saknar så mycket!


Förberedelserna inför julen är igång. Lite adventsljusstakar och lite dukar är klart. Kommer att göra fint med pynt till lucia. Nya gardiner i köket (igen!?!). Tomtarna tar jag fram närmare jul. Det är ett mysigt avbrott i vinterkylan med advent, lucia och jul. Tiden går fort och snart är vi på andra sidan, nytt år och ljusare tider.


Mannen och jag var med ett glatt gäng på en Julkryssning till Åland med Cinderella. En mycket trevlig och rolig resa. Julbordet var enormt, vi frossade. Senare på kvällen handlade vi och därefter till dansgolvet. Mina fötter brände och det påminde mig om att det var ett tag sedan jag använde ”dansdojorna” men kul var det. Vi han med ett besök i Kasinot också och där ifrån gick jag med 400;- plus och då hade vi spelat ett tag. Kul det också.

Hemresan gick även den bra. Ett tag gungade det lite när vi var ute på öppet hav men det upphörde när färjan kom in i skärgården. Handlade lite presenter i TaxFree-butiken också.


Den 1 december bjöd bostadsrättsföreningen oss boende på jul-tallrik med dricka samt kaffe, kakor och karameller. Föreningen har ställt iordning ett rum i källaren som bl.a används för styrelsemöten men vi kan även låna det när vi får främmande och vi behöver extra sängplatser. En fin bäddsoffa, garderob och tillgång till pentryt finns. Riktigt bra för oss som har långväga besök. Detta har blivit väldigt uppskattat.


Nu väntar oss ett julbord med underhållning, luciatåg mm den 14 december. Dit ska vi gå tillsammans med goda vänner. Efter det så tror jag att det mesta av julmaten är avklarad. Nåja lite blir det här ialla fall. Skinka och sill, Jansons, köttbullar, sallat mm MEN inte på samma dag. Vi firar ensamma här och det tycker jag är ok. Vi tar igen det senare och vi trivs bra i varandras sällskap.


Tills vidare så önskar jag Er en skön kväll och själv ska jag se Halvåtta hos mig och Idol samt Pensionärsjävlar, kvällen är räddad!

Carpe diem



Av Anne-Marie - 9 november 2010 14:40

NOVEMBER MÖRKER


  


Nu är hösten här på riktigt kan man säga. Redan den 10 november. Vädret har varit fin länge nu med sol och så där lagom kallt. Promenaderna har varit härliga. Inomhus har det gått åt en massa värmeljus.

Livet rullar på och det kan vi inte hejda.

Lilla Lowe som nu är drygt 6 månader växer så det knakar. Sitter själv och har börjat försöka sig på att krypa. Han är en godmodig och glad liten herre som verkar njuta av livet.

Han blir ju så väl ompysslad av sina nära och kära. För min del så får jag följa utvecklingen via mammans blogg och Facebook. Foton läggs upp varje vecka nästan och vikt,- och längd rapporteras med jämna mellanrum. Avståndet krymper och det är tur det. Då känns det inte  fullt lika svårt att inte få finnas i närheten.


Mannen och jag har i höst varit några dagar i Stockholm och hjälpt Malin lite inför flytt och husförsäljning. Har flyttat så många gånger själv att jag har en viss rutin. Flytta är hemskt! När det hela väl är över så blir det bra ändå och då har man glömt alla hemskheter. Vi hjälpte till med att packa det som inte skulle användas och så städade vi inför fotografering. Det gick bra och fint blev det.


Vidare så har jag och min kompis Lena varit på   Ladies Night WOW wow på EON-arena. Tillsammans med c:a 3000 damer så var det tryck. Det stampades i golv, applåderades och stämningen var på topp. I 2 timmar underhöll grabbarna oss. Det var verkligen värt pengarna och vi laddar redan inför nästa höst när gänget gästar Timrå igen. Då ska vi dit!


Nu väntar mannen och jag på att åka på Julkryssning till Åland den 23 november.   Det ser vi verkligen fram emot. Julbord väntar och lite SPA kanske. Dansskorna måste också med. Håller nu på att värma upp mannen med lite tangosteg på vardagsrumsgolvet.

Ska passa på att handla Tax-free också.


Snart är det 1:a advent också. Har börjat fundera på om jag ska sy nya gardiner till köket. Har ett tyg som ligger och tror att det kommer att passa bra. Har även köpt nytt till vardagsrum så även det ska upp till den helgen.

Nu har det varnats för snökaos i Stockholm och söderut. Det skulle komma hitöver imorgon. Jag är ingen ”snöfan” men lite vitt vill jag ha till advent. Det lyser upp och hellre det än regn.


Såg igår på Pensionärsdjävlar på kanal 5.!!!!!  !!!!Ja lite uppslag fick jag men det återstår att se om jag omsätter dem i verkligheten. I kväll ser vi Leif GW Persson!

Ha det så kanonbra! Ta vara på varandra och Carpe diem!

!

Av Anne-Marie - 17 september 2010 15:40

SOMMAREN ÄR TILLÄNDA, den har varit kort men intensiv.


Ja, ja tiden går alldeles för fort ibland. Sommaren är nu nästan slut och hösten är här. Bladen på träden gulnar och faller av. Färgerna är fantastiskt vackra och luften är klar vissa dagar. Har just nu kommit hem från en promenad på 1 timme och det var helt ljuvligt.

Med en tillbakablick på sommaren som gått så har det varit en hel del aktiviteter. Om jag minns rätt så var det ingen direkt sommarvärme före midsommar. Sedan kom sommaren med besked. När det var som allra hetast så var mannen och jag nere vid havet och njöt. Det fläktade så det var uthärdligt. Inne gick fläkten för fullt. Då var det tropisk värme.


 En Vecka tillbringade mannen och jag i Halmstad i juli och träffade dotter, dotterdotter och dotterdotterson. Det är märkligt så fort dessa små växer. Nu följer vi hans utveckling via dator. Är ständigt uppdaterad ang. sovtider, övergång till puréer, vikt och längd och alla dessa foton som finns att tillgå på nätet. Det är ju helt otroligt men väldigt kul. Avståndet blir liksom lite mindre på så sätt. Men visst är det långt till Halmstad. Saknar mina nära och kära därnere jättemycket.


Har även varit i Sollefteå och njutit av naturen där. Promenader och krogbesök förgyllde några dagar där.


Vi har tillbringat mycket tid på balkongen då markisen kom väl till pass. Det var en bra investering.


Den 18 augusti var det äntligen dags för mannen att åka till Umeå och få sin axel fixad. Operationen gick bra och nu har han gått med en ordentlig mitella i 4 veckor dag och natt. Den är nu avtagen och stygnen är borta. Nu återstår det sjukgymnastik för att träna upp musklerna kring axeln. Återbesök i Umeå i slutet av oktober. Nu är det bara att hoppas att den inte ska hoppa ur led igen utan att det är stabiliserat.


Vi sov över en natt på patienthotellet. Under förmiddagen när mannen låg på operationsbordet så åt jag frukost på hotellet och satt i foajén och läste tidning. Det var nästan beklämmande att se alla cancerpatienter som var i Umeå för behandling. Det var också förhållandevis unga människor som saknade hår på huvudet men hade ett gott humör ändå. Det pratades om trevliga kvällar i restaurangen där det fanns fullständiga rättigheter. Glädjande att höra att livet flyter på och att det finns glädjeämnen även om det är fruktansvärt att drabbas av denna skitsjukdom. Jag hoppas verkligen att forskningen kommer på något som kan hjälpa de drabbade. Många får ju cancer så det är nog inte frågan OM man får cancer utan istället NÄR det kommer.


I onsdags åt vi surströmming här tillsammans med goda vänner. Det smakade utsökt och vi hade en jättetrevlig afton. Alltid lika roligt att träffas.


Nu är det val på söndag. Det har väl knappast någon missat. Har väl aldrig varit så mycket valpropaganda som detta år. Svårt dessutom att ta in alla argument. Nåja jag hade nog bestämt mig för länge sedan men i vissa lägen har jag tvekat. Vi förtidsröstade på biblioteket så det är avklarat. På söndag ska mannen och jag ha en egen valvaka. Har tagit fram oxfilé ur frysen som ska inbakas. En stark grönpepparsås eller ädelostsås får det bli och klyftpotatis. Något smaskigt till efterrätt och något gott att dricka får det också bli.  Hoppas att vi håller oss vakna till det är över. Ska bli spännande tycker jag.


Nu diskar mannen och vi ska titta på Idol ikväll. Imorgon ska jag ändra ett par gardiner så att dom passar i vardagsrumsfönstret. Det ska putsas och fejas. Det märks när solen ligger lågt att fönstren bör rengöras. Är klar med kök och sovrum och det är skönt när det är gjort. Passar på att vädra kläder också. Dags att se över vintergarderoben. Mysigt när det blir höst är ändå att elda massor med värmeljus. Jag är nästan manisk när det gäller ljusen.

Carpe diem och var rädda om varandra.










Av Anne-Marie - 4 augusti 2010 10:09

Verkligheteg gör sig påmind


Ja när man känner sig ganska nöjd med tillvaron så passar det på att hända vissa saker! Mannen och jag är mycket roade av att lyssna på böcker och gör det väldigt ofta. Har lånat en hel del på biblioteket innan det stängde för sommaren. Dessa skulle vi inte lämna igen förrän den 9 augusti. Ja då pajar CD-spelaren i den stora radion! CD-spelaren i den lilla radion pajade för en tid sedan! Nu återstod bara att turas om att lyssna i en portabel, modell äldre, CD-spelare med kassa hörlurar!



  

Sitter en söndagsmorgon med fikat och ska kolla lite på nyhetsmorgon då händer något konstigt med TV:n!!!!! 40 tums plasmaTV!!!!!!!2 år och 4 månader gammal!!!Bara en massa flimmer i rött men ljudet fungerade! Slår av och på igen upprepade gånger men det är fortfarande samma sak. Börjar att kolla runt bland kablar och kontakter men det verkade vara helt ok. Nu finns det en TV i sovrummet också så katastrofen var inte total.

Efter några timmar ringer jag upp en TV-tekniker som upplyser mig att han inte tar på sig att laga plasmaTV???????Han lagar bara LCD-TV????????Fick i alla fall ett telefonnummer till en TV-service i Sundsvall! Kontaktade honom på måndagen och TV-hämtades, lagades och kördes hem igen efter ett antal dagar till en total kostnad av 4186;- Det var ju 2 års garanti men den hade precis gått ut. Ja ja nu år det bara att betala och se glad ut men visst kunde man ha haft pengarna till något roligare. Hoppas att datorn håller ihop så att jag åtminstone slipper den gigantiska utgiften. Nu återstår att köpa en ny musikanläggning också.

Som en tröst är dock att detta handlar om döda ting.


Mannen och jag har varit i Sollefteå under den årliga Nipyran. Det var mycket folk och en tryckande värme med hög fuktighet. Ganska jobbigt tycker jag som är känslig för kvav luft. Vi var en del på stan och kollade in festligheterna.


Är nu åter i Timrå och inväntar den årliga begivelsen som kallas Timråland nu till helgen. Ska bli kul med knallar, lokala förmågor samt Nordmans. Alltså ännu mer festligheter.


Idag väntas här regn så det passar bra att vara i tvättstugan och att passa på att baka limpor.


Mannen börjar så smått att oroa sig lite inför Umeå-resan den 17 och operation den 18 augusti. Han pratat liksom lite om vad han ska ha med sig!!!! Har ställt i ordning de papper som ska med. Hur ska det bli när det verkligen närmar sig datumet.

Jag har ringt och kollat med hotellet och han behöver inte betala någonting det sköts landstingen emellan! Jag däremot får betala 290;- och det är överkomligt. Ska nu ringa ”Sjukresecentralen” och boka en plats på bussen för honom så att även den blir gratis. Tycker nog att läget är helt under kontroll.



  


Läget med lilla LOWE i Halmstad är toppenfint. Han växer så det knakar och har nu dubblat sin vikt och väger över 6 kg. Det är otroligt så fort det går och jag längtar efter att få se och snusa lite på honom.


Nu väntar tvättstugan! Ha en fortsatt skön sommar!


Av Anne-Marie - 16 juli 2010 16:10

Mitt i sommaren och varm är det!!!!!!!!!!!!


Har nästan haft solsting känns det som. Jag fungerar liksom lite dåligt när det blir så här varmt. Klagar ialla fall inte. Vi hade en fin vecka i Halmstad. Lowe och mamman mådde jättebra. Han växer så det knakar den lilla krabaten. Vädret var fint hela veckan så vi hann med att träffa kompisar och göra en picknick i parken samt en dag på stranden förutom att umgås med dotter, dotterdotter och lilla ljuvliga Lowe.

     Timråstrumpor, såklart!


Jeanette och jag åt lunch med kära Tina med sina ursöta döttrar Emma och Sofie som var hemma i Halmstad på Sverigebesök från USA och Tinas kusin Madde som är en pärla och har så nära till skratt. Det förgyllde också min vecka i Halmstad.


Mannen hade otur strax före midsommar, hans axel hoppade ur igen så det blev ambulans till akuten och tillrättaläggande och hem med armen i mitella. Han har snart ett lager med mitellor vid det här laget.

Efter detta så har jag ägnat ett antal timmar med att fixa och trixa med Sundsvalls sjukhus angående vårdgarantin som för honom gått ut för länge sedan. Man upplyste mig om att den läkare som skulle ha opererat mannen, vilken är Axelspecialist, själv var sjukskriven!!? Undrade då vad som man hade tänkt göra och när isåfall han skulle kunna erbjudas plats!!!!!!!!!!!!!!INGEN GARANTI kanske till hösten?????????Då bad jag att få reda på vilka sjukhus som kunde erbjuda Axeloperationer och fick ett antal namn. För mannens del så låg då Umeå närmast. Ringde Umeå och dit var han välkommen i september, garanterat!

Åter ett samtal med Sundsvall och bad att det skulle skicka remiss för operation till Umeå.Ja, det skulle fixas. Efter akut röntgen och en massa samtal, så var det bara att vänta.

Allt detta får men ringa och klatra med själv när det är Sjukhuset som inte uppfyller vårdgarantin på 3 månader. Vad göra? Tänker på alla de som inte orkar tjata och ringa och denna väntan innan man kommit rätt.

Igår kom svaret från Umeå Han ska vara på plats den 17 augusti för röntgen, provtagningar, övernattning på patienthotellet och operation den 18!!!!!!!!!!!!!!Äntligen mannen är lättad!


  

Jag kommer att följa med för det har mannen uttryckligen framfört att han vill och så får det bli.


Havet från kajen

     Havet från balkongen


Vi har tillbringat dagar vid havet, Framnäskajen för där har det fläktat. Det ligger bara 10 minuters promenadväg hemifrån så det passar utmärkt. Matsäck och solstolar, ljudboj och korsord har funnits med. lägenheten har det stundtals varit olidligt att vara. Som tur är har vi en bra golvfläkt som flyttas mellan vardagsrum och sovrum. Har inte orkat åkt iväg för att hitta ännu en. Bordsfläkten lät så illa så den fick gå till en sällare värld. Skulle behöva en med ”air condition” för att få kalluft. Ska ut på köprunda när det har blivit lite svalare.


Sista vecka i juli ska mannen och jag vara i Sollefteå då är det Nipyran där. Lite kul att det händer något i lilla staden Sollefteå. På fredagen är det Laxfestival och då ansluter våra vänner och då ska vi äta lax och ha det trevligt. Hoppas att vädret håller i sig både för vår del men även för de so har ordnat med allt detta. Alla krogar flyttar ju ut i det fria för att på olika sätt servera framförallt LAX i alla valörer. Smaskens!  


Idag är städningen äntligen avklarad. Men det var tufft i värmen. Ska nu njuta på balkongen, kanske blir det lite grillat ikväll.

Må så gott i sommarvärmen! 

Av Anne-Marie - 16 juni 2010 09:56

     Har haft bloggtorka men försöker igen

Grönska fråm balkongen!

På TV visas nu massor med fotboll och resten av tiden fylls ut med prinsessbröllopet! Jag tycker att det är i mesta laget. Detta innebär att TV: n är tyst nästan jämt. Kollar nyheter, nyheter och åter samma nyheter!  Att det blir fint att kolla på bröllopet och se de lyckliga tu är en sak men allt detta snack innan?  Är man inte intresserad av fotboll ja då är man från en annan planet! Det är ju VM, VM, VM Ja ja bryr mig inte om det heller!

Har c:a 13 kanaler att välja mellan men hittar inget intressant, tyvärr! Norska hemmafruar, nej tack! Repris på Ullared, nej tack! Osv.. Kunskapskanalen är bra men inte heller den visar inte intressanta inslag hela tiden! Detta är ju egentligen typiskt för sommaren med undantag av fotbolls-VM och bröllopet. Jag kan nog tycka att det är bedrövligt med alla dessa repriser. Med tanke på dessa människor som av olika anledningar inte kan eller vill hitta på andra aktiviteter utan är hänvisad till TV. Alla är inte förunnad att vara frisk och rörlig!

Tittarombudsmannen har tydligen fått klagomål betr. TV4-s utbud men vad hjälper det.

Nåja det är alldeles underbart skönt att det är sommar i alla fall!


I kväll ska vi ut och äta på ”fin” restaurang tillsammans med goda vänner och tillika grannar.

Ska bli härligt, det är inte så ofta som jag och mannen gör krogbesök men det händer.

Synd att jag inte kan ”klä upp” mig på grund av min tilltagande kroppsyta så det får bli någon av de gamla ”trasorna”. Hoppas att kilona ska börja rasa nu när jag fått stränga order om att förbättra konditionen med minst 30 minuters rask promenad varje dag i ur och skur.

Sjukgymnasten ska undersöka mitt onda knä på fredag och försöka hitta någon övning som passar knän! Det knästöd som jag införskaffade hjälper men inte hela tiden. Har svårt med trappor annars så är det ganska ok. Kan inte skylla på knäet utan det är bara att ut och gå….

Kan inte skylla på flåsandet heller då den tydligen beror på dålig kondition? Ja ja den som lever får se! Ös på!! Kom igen!!


Det blev en kort sejour för mig i Sollefteå förra veckan! Lämnade kvar mannen och åkte hem för att träffa en gammal kompis från förr. Vi har båda haft våra ”karriärer” långt borta från Timrå. Hon har varit i Båstad/Torekov och jag i Halmstad/Örebro i över 20 år. Båda har vi valt att flytta tillbaka till Timrå. Gissa om vi hade mycket att prata om! Oj Oj man går inte igenom 20 år på en kafferast nej det blev nästan 8 timmar. Vi år paj med gott vin till men mest av allt pratade vi. Det var en ljuvligt lyckad återförening. Vi ska fortsätta att träffas under hösten och då kanske tillsammans med likasinnade. Nära till skratt och en god portion humor är ett måste. Hur än livet varit så får man se det positiva som ändå finns och visa förståelse för händelser som inte varit så bra eller??


Nu har vi snart midsommarhelgen här. Vi har inte planerat något speciellt men visst blir det något.


Den 2 juli går resan till Halmstad. Ska bli helt underbart att få hålla Lowe. Han har vuxit på denna tid det ser jag på alla foton som Jacquline lägger ut på sin blogg. Han växer ur kläder och visar nu tydligt ett leende. Jag ska fota massor av honom så att jag kan ta fram ”riktiga kort” det är något speciellt med det tycker jag även om det är kul med olika bildspel på datorn.

NEJ nu ska jag ta itu med städningen för denna vecka. Mannen sköter dammsugning och ansvarar för badrummet. Själv så putsar, dammar, torkar golv och sköter blommor så det går ganska bra och är fort gjort. Idag så är det soligt så vi ska ut i finvädret och plocka blommor, får släpa mannen med på detta men visst luktar syrener gott!???  Vi får väl ta även en fika på balkongen också!  Ha det gott och sköt om varandra!!




Av Anne-Marie - 1 juni 2010 11:17

  


Idag skriver vi den 1:a juni Anno 2010      Yes!  Sommaren är äntligen här.


Eftersom det var ett tag sedan jag skrev i bloggen så har det hunnit hända saker här i Timrå.

Efter vår sejour på 3 veckor i Halmstad så kom dotter, dotterdotter och Lillprinsen Lowe hit upp och hälsade på Lowe passade på att fylla 2 veckor när dom var här. Dottern hade en inbokad klassträff som blev fantastiskt lyckad. Ja det är kul att träffa gamla klasskompisar efter en massa år. Själv har jag varit med om 2 klassträffar och båda har varit helt otroliga och oförglömliga.

Enligt de senaste bulletinerna så är det bara bra med Lowe.


Projekt ”balkong” är nu avslutat och vi är nöjda med resultatet. Nu fattas bara blommor och tomatplant. Kanske kommer jag att sätta smultronplant mellan blommorna i lådan. Vi får se. Sallad, spenat och persilja har redan kommit upp i krukor så det börjar grönska lite. Det kommer mera!!!!!


I helgen så var Malin och grabbarna från Stockholm här uppe och hälsade på oss. Vädret var så där…men vi hann med en promenad till Framnäskajen där Malin trotsade kylan i vattnet och badade. Grabbarna blötte tårna som jag kunde se. Det är fint därnere med en liten badstrand, grillplats samt kajen med bord och bänkar. Ska nog tillbringa en hel del tid där i sommar. Havet är något visst och där har man fin utsikt över böljorna. Från balkongen njuter jag också av att sen en bit av havet igenom grönskan som nu är som vackrast.

”Vår bästa tid är nu”………. Eller är det alltid så att det är den bästa tiden just nu???


Nu är det lugnt och mannen och jag håller på att planera för att fira nationaldagen i Sollefteå. Det var ett tag sedan vi var där så det ska bli kul. Jag kommer att ”försöka få till en date” med min förra arbetskamrat. Det är alltid lika trevligt att träffa henne. Mannen tycker också att det ska bli kul att träffa sina kompisar och besöka bästa krogen i stan, Kina restaurangen med god mat och fantastiskt trevligt värdpar och personal! Here we come! Ser fram emot detta enormt.

Hoppas som vanligt på vackert väder så att vi kan gå ut till Hågestaön som ligger i Ångermanälven och grilla, sola och ev. bada.


Ja sedan planerar vi in en vecka i Halmstad. Ska bli kul att träffa Lowe och hans/mina nära och kära igen. Det går ju så fort med bäbisar. Växer snabbt och utvecklas mycket på kort tid. Vi åker den 2 juli och bor i samma lägenhet som sist. Förutom att träffa mina godingar så har vi planerat in en grilleftermiddag på en strand tillsammans med kompisar. För övrigt så hoppas vi på fint väder så klart. Ja, ja det är bra om det bara inte regnar på dagtid. Vi vill ju vara ute så mycket som möjligt.


Idag har vi ett underbart väder. Har en tid inbokad hos sjukgymnasten. Efter jag hade varit på hjärtundersökning/arbetsEKG för min andfåddhet så framkom det ganska tydligt att jag har en mycket dålig kondition. Ja, ja så fick jag en ny övning på gymmet-en crosstraining-maskin, (tror att det stavas så) för att förbättra konditionen. Ja det resulterade att mitt vänstra knä svullnade upp och gjorde ganska ont, så att gå längre sträckor och i trappor var tabu! Det ena eländet avlöstes av det andra. Har ialla fall smort in knäet med Voltaren och lagt på fetvadd samt lindat med elastiskbinda och så har det blivit mycket bättre. Ska ta ett snack med Jenny idag om det är normalt annars så får jag väl gå på ”gå-bandet” istället. Vill inte ha ont i knäet nu när ryggen är i ganska bra skick. Måste ta en snabb promenad på minst 30 minuter per dag enligt rekommendation från hjärtspecialisten. Ska försöka, det är ett måste!!!! Power walk alltså!!!!!!

Nej nu gott folk så ska jag förbereda mig för gymbesöket.

Ska nog beställa tid hos frissan det är ett måste innan det blir någon Sollefteåresa.

Lev väl och ta hand om varandra


Ovido - Quiz & Flashcards